طرز تهیه توپک های پنیری برای سفره افطار

0 14

طرز تهیه توپک های پنیری برای سفره افطار

 

 

به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن، این غذا، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن در ماه رمضان است.

 

مواد لازم :

 

پنیر فتا (پنیر صبحانه)۵۰۰ گرم
 ماست چکیده خامه‌ای۱۰۰ گرم
شوید و زیره ۵ قاشق غذاخوری
 مغز پسته ۵ قاشق غذاخوری
 مغز گردوی خرد شده ۵ قاشق غذاخوری
 کنجد ۵ قاشق غذاخوری

 

 

روش تهیه :

پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می‌توانید در شوید و زیره بغلطانید، این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند، مناسب می‌باشد. و یا اینکه توپ‌های پنیری را در مغز گردوی خرد شده، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید.

 

نکته تغذیه‌ای :

به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن، این غذا، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر، ماست و مغزهای روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می‌شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.

 

گردآوری شده توسط : نتدونه
منبع : zibasho.com

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.