خانه / ورزش / اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود

 

همه می‌دانند که ورزش می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که باور داشتن به فایده ورزش، تاثیر زیادی بر مفید بودن آن دارد.

روانشناسان دانشگاه فریبوگ دریافتند که اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود.

در واقع اعتقاد به ورزش باعث می‌شود که تاثیرات روانی و عصبی آن افزایش یابد.

در این مطالعات 76 مرد و زن بین 18 تا 32 سال مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد 30 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه اعتقاد بیشتری به مفید بودن ورزش داشتند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید : نتایج نشان داده است که اعتقاد ما می‌تواند باعث افزایش نماینده فعالیت فیزیکی شود. افرادی که در این تحقیقات اعتقاد بیشتری به ورزش داشتند و بیشتر از آن لذت بردند، روحیه بهتری پیدا کردند. عصبانیت آن‌ها بیشتر کاهش یافت. از نظر عصبی نیز این افراد با هم متفاوت بودند.

به احتمال زیاد نتایج این تحقیقات درباره ورزش‌های  دیگر از جمله پیاده روی سریع، شنا، اسکی و غیره قابل تعمیم است.

داشتن نگرش مثبت در طولانی مدت می‌تواند نتیجه‌ ورزش را افزایش دهد.

 

 

 

 

منبع: ایسنا

گردآوری شده توسط : نتدونه

این مطلب مفید بود ؟ 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (اولین کسی باشید که امتیاز میده)

درباره ی Mohammad

Mohammad

همچنین ببینید

عادل غلامی تصاویر عادل غلامی (والیبالیست) تصاویر عادل غلامی بیوگرافی عادل غلامی + تصاویر عادل غلامی (والیبالیست) بیوگرافی عادل غلامی - بیوگرافی عادل غلامی + تصاویر عادل غلامی (والیبالیست)

بیوگرافی عادل غلامی + تصاویر عادل غلامی (والیبالیست)

عادل غلامی (زاده ۲۰ بهمن ۱۳۶۴ در آمل) بازیکن والیبال اهل ایران عضو تیم ملی والیبال ایران است. عادل غلامی والیبال را از سال 79 از آموزشگاه‌های شهرش آغاز کرد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *